Yang Perlu Dijauhi Setelah Makan

Kesehatan merupakan aset terbesar yang kita miliki dalam hidup ini. Tanpa kesehatan maka aktifitas apapun pastinya tak akan dapat dilakukan dengan baik. Makanan yang sehat adalah salah satu penunjang terjaganya kebugaran tubuh ini. Namun ada beberapa hal yang seringkali tidak kita sadari dari aktivitas kita setelah makan yang sebenarnya dapat membahayakan kesehatan kita. Dalam artikel ini kurang lebih ada 10 point yang harus kita perhatikan betul agar makanan yang kita konsumsi mampu memberikan manfaat yang optimal terhadap kerja tubuh kita.

1. Minum air dingin

Banyak tidak disadari, suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dlm usus dan mngakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan brujung pd kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yg biasa Anda minum dgn minum air hangat.

2. Makan buah-buahan

Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika setelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yg telah lebih dulu disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama, akan mnyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan asam lambung berlebih.

3. Minum teh

Hal ini dapat mengencerkan getah lambung, akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh sehabis makan, akan membuat protein yg belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yg tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh jg dpt menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dpt terjadi gejala anemia karena kurang zat besi.

4. Merokok

Bahaya merokok shabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Ini dikarenakan peredaran darah pd saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yg tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan juga menyebabkan penyakit lainnya pada aspek-aspek terkait ini.

5. Mengendorkan ikat pinggang

Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tapi hal tersebut dapat mngakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, yang memaksa lambung turun. Jika kebiasan tersebut terus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

6. Mandi

Volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pd saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan menyebabkan pencernaan buruk.

7. Olahraga

Meningkatnya volume gerak tubuh dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak berjalan setelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan gejala-gejala lainnya.

8. Berkaraoke

Setelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan mnyebabkan pencernaan buruk, dan jika berat maka dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.

9. Mengemudikan kendaraan

Rawan terjadi kecelakaan jika sehabis makan kemudian menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan, yang mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, dengan demikian hal ini dapat menyebabkan kesalahan operasional dalam berkendaraan.

10. Langsung tidur

Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

sumber: http://www.dalimunthe.com

Posted on 22.21 / 0 komentar / Read More

Rumus Bahagia Itu Sederhana

Bahagia merupakan hak setiap orang. Rasa bahagia bagaimanapun dapat mempengaruhi kesehatan sehingga orang yang bahagia biasanya dapat lebih panjang umur. Namun kadang hidup tak selalu dipikir bahagia oleh Anda. Padahal, mungkin masih banyak hal di sekitar Anda yang dapat membuat Anda merasa bersyukur dan bahagia.

Ada yang bilang bahagia itu "diciptakan" bukan "dicari". Ini mungkin benar, karena Anda sebenarnya dapat menciptakan sendiri kebahagiaan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin dapat Anda lakukan untuk merasa lebih bahagia.

1. Jangan mulai dengan hal-hal besar. 

Pencapaian besar mungkin dapat membahagiakan. Namun apa salahnya jika hal-hal kecil yang sepertinya terlihat sepele sudah dapat membuat Anda lebih bahagia. Cobalah untuk tidak menunggu hingga terlalu lapar untuk makan dan cukup tidur. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa kedua hal ini memiliki dampak besar pada kebahagiaan.

2. Jangan biarkan kemarahan terlalu lama.

Penelitian menunjukkan, bagaimanapun, amarah merupakan rasa alamiah manusia. Orang tidak dapat terlepas dari rasa marah. Namun setidaknya manusia dapat mengendalikannya. Jangan biarkan rasa itu bertahan terlalu lama dalam pikiran Anda. Lepaskan kemarahan dan rasa negatif lainnya sesegera mungkin.

3. Berpura-puralah sampai Anda merasakannya. 

Perasaan mengikuti tindakan. Jika Anda sedang merasa sedih, sengajalah untuk bertindak ceria, maka Anda akan menemukan diri Anda benar-benar merasa bahagia.

4. Nikmati segala proses, bahkan kegagalan. 

Jangan takut dalam menghadapi tantangan dan hal-hal yang baru, karena itulah kunci kebahagiaan. Otak manusia jika dirangsang dengan kejutan maka akan memberikan rasa puas yang kuat. Selalu katakana pada diri Anda, "nikmati hikmah dari kegagalan."

5. Jangan "memanjakan" rasa sedih Anda. 

Orang seringkali justru menikmati berlarut-larut dengan rasa sedih. Bahkan rasa sedih seringkali jadi alasan orang untuk makan lebih banyak dan menghamburkan banyak uang. Maka Anda harus lakukan sebaliknya, keraslah pada rasa sedih Anda. Jangan biarkan Anda berlarut-larut dalam kesedihan.

Cukup dengan menjalankan kelima hal diatas secara yakin, perlahan kebahagian akan hadir dan menjadikan keseharian anda lebih berwarna

Sumber : www.foxnews.com

Posted on 21.40 / 0 komentar / Read More

Berjilbab Tapi Menonjol Payudaranya

Saya yakin jika anda memperhatikan lingkungan sekitar, baik itu di sekolah, dikampus ataupun di tempat umum lainnya, bisa kita saksikan bagaimana sebagian besar cewe zaman sekarang memakai jilbab dengan cara yang salah. Entah karena mengikuti trend atau tidak ingin dikatakan ketinggalan zaman. Banyak kita lihat bagaimana cewek memakai jilbab tetapi dengan bawahan yang ketat, atau memakai jilbab tapi bagian dadanya agak menonjol. Selain itu beberapa kesalahan wanita sekarang dalam memakai jilbab antara lain:

1. Kain kerudung tidak menutupi dada
2. lengan blouse terlalu pendek
3. kain yg dipakai juga terlalu pendek
4. Terlalu banyak make up
5. Aurat kakinya kelihatan
6. Memakai celana laki-laki yang ketat
7. Memakai warna yang mencolok

Tabarru alias berpakaian tapi telanjang, itulah sebutan untuk para wanita yang memakai jilbab tapi banyak memperlihatkan auratnya. Jadi sebenarnya bukan menutup aurat tapi membungkus aurat sehingga menampakkan lekukan tubuhnya.

Rasulallah bersabda,” Barangsiapa yang memakai pakaian yang mencolok mata maka Allah SWT akan memberikan pakaian kehinaan pada hari kiamat kelak” (HR Nasa’I Abu Daud, Ahmad dan Ibnu Majah)

Contoh Penggunaan Jilbab Yang Salah

Contoh Penggunaan Jilbab Yang Benar

Posted on 19.34 / 3 komentar / Read More

Inilah Mitos Tahi Lalat Di Badan

Semua orang memiliki tahi lalat. Pada umumnya, sebagian besar tahi lalat bersifat jinak. Rata-rata orang memiliki 10-40 tahi lalat di tubuhnya. Kebanyakan tahi lalat adalah bawaan lahir, tetapi ada juga yang baru muncul setelah lahir. Sebagian besar tahi lalat muncul selama 20 tahun pertama kehidupan, meskipun ada juga yang terus berkembang hingga usia 40-an. Namun, biasanya sebagian tahi lalat menghilang seiring bertambahnya usia.

Tahi lalat yang umumnya lebih dari satu tersebut diyakini mampu mencerminkan gambaran dari sang empunya. Dan kini waktunya sobat untuk melihat dimana saja letak tahi lalat dan membaca apa arti tahi lalat di bagian tubuh tersebut dibawah ini, Yang perlu diketahui ketika anda melihat gambaran berikut ini bahwa ini semua hanyalah sebuah arti umum yang tidak bisa menggambarkan seseorang secara mendetail.

Berikut ini adalah 50 Mitos Arti Tahi Lalat di tubuh :

Arti Letak Tahi Lalat di Ujung Mata Kanan/Kiri = Dapat Dipercaya tapi Pendiam

Arti Letak Tahi Lalat di Pangkal Hidung = Pandai dan Baik Hati

Arti Letak Tahi Lalat di Alis Kanan = Suka Menolong

Arti Letak Tahi Lalat di Alis Kiri = Dicintai Banyak Orang

Arti Letak Tahi Lalat di Hidung = Banyak Rezeki

Arti Letak Tahi Lalat di Hidung Bawah = Pandai Bicara, Banyak rezeki

Arti Letak Tahi Lalat di Bibir Atas = Cerdas, Banyak Rezeki

Arti Letak Tahi Lalat di Bibir Bawah = Baik Hati

Arti Letak Tahi Lalat di Pipi Kanan/Kiri = Dermawan

Arti Letak Tahi Lalat di Pipi Tengah = Disukai

Arti Letak Tahi Lalat di Ujung Mulut = Pandai Bicara

Arti Letak Tahi Lalat di Dagu = Pandai Bicara dan Jujur

Arti Letak Tahi Lalat di Telinga Kanan = Keras dan Gampang Emosi

Arti Letak Tahi Lalat di Telinga Kiri = Pintar dan Jujur

Arti Letak Tahi Lalat di Leher Bagian Depan = Bijaksana

Arti Letak Tahi Lalat di Leher Bagian Belakang = Kecil Hati, mudah Putus asa

Arti Letak Tahi Lalat di Bahu Kanan = Pendiriannya Teguh

Arti Letak Tahi Lalat di Bahu Kiri = Pikirannya Selalu Ruwet

Arti Letak Tahi Lalat di Buah Dada Kanan/Kiri = Nafsunya Besar

Arti Letak Tahi Lalat di Antara Buah Dada = Baik Hati

Arti Letak Tahi Lalat di Punggung = Dapat di Percaya

Arti Letak Tahi Lalat di tengah Perut (sekitar Pusar) = Dapat di Percaya

Arti Letak Tahi Lalat di Pinggang = Jujur dan Tabah

Arti Letak Tahi Lalat di Pantat = Sering Menderita

Arti Letak Tahi Lalat di Pangkal Paha = Tangkas dan Banyak Rezeki

Arti Letak Tahi Lalat di Daerah Kemaluan = Nafsu Besar

Arti Letak Tahi Lalat di Lutut Depan = Kuat Berjalan

Arti Letak Tahi Lalat di Lutut Sebelah Dalam (Lipatan/belakang lutut) = Hatinya Tidak Tetap

Arti Letak Tahi Lalat di Betis = Dapat di Percaya

Arti Letak Tahi Lalat di Tulang Kaki Kanan (Tulang Kering) = Pemboros

Arti Letak Tahi Lalat di Tulang Kaki Kiri = Pemberani

Arti Letak Tahi Lalat di Pergelangan Kaki = Kuat Berjalan

Arti Letak Tahi Lalat di Tumit = Tidak dapat di Percaya

Arti Letak Tahi Lalat di Jari-Jari Kaki = Suka Bekerja

Arti Letak Tahi Lalat di Lengan Kanan/Kiri = Suka Bekerja

Arti Letak Tahi Lalat di Telapak Kaki = Baik Hati

Arti Letak Tahi Lalat di Telapak Tangan Kanan = Pandai Menyimpan Harta

Arti Letak Tahi Lalat di Telapak Tangan Kiri = Pemboros

Arti Letak Tahi Lalat di Telapak Belakang = Kuat Kaya

Arti Letak Tahi Lalat di Ujung Siku = Baik Hati

Arti Letak Tahi lalat di Siku Bagian dalam = Selalu Tabah

Arti Letak Tahi Lalat di jari-jari Tangan = Banyak Rezeki

Arti Letak Tahi Lalat di Pergelangan Tangan = Pemboros

Arti Letak Tahi Lalat di Ubun – Ubun = Tamak akan harta benda, Jahat, dan Jahil

Arti Letak Tahi Lalat di Unyeng – Unyeng (Puser di kepala)= Pendiam tapi Banyak Akal dan Cerdas

Arti Letak Tahi Lalat di Kepala Bagian Belakang = Dapat di Percaya, Pemberani, dan Sabar

Arti Letak Tahi Lalat di Kepala Sebelah Kiri = Wataknya Buruk

Arti Letak Tahi Lalat di Dahi Kanan atau Kiri = Kepribadiannya Jelek

Arti Letak Tahi Lalat di Tengah- Tengah Dahi (Jidat) = Pandai dan Baik Hati

Arti Letak Tahi Lalat di Pelipis Kanan/Kiri = Banyak Rezeki

sudah tau kan! tapi ini hanya mitos saja, jadi jangan terlalu dipercaya. OK

Sumber : http://dewiku.com/

Posted on 18.57 / 3 komentar / Read More

Alasan Orang Melakukan Foto Telanjang

Foto setengah bugil atau foto topless akhir-akhir ini sering muncul ke publik. Entah disengaja atau tidak, foto tersebut menyebar lewat media internet dengan bebas.

Foto topless atau bugil, seolah menjadi hal wajar dilakukan lewat ponsel pribadi. Pelakunya pun rata-rata remaja tanggung atau aktris pendatang baru. Dengan alasan sebagai koleksi pribadi tanpa ada niatan menyebarkan. Tetapi, akibat kelalaian membuat foto topless meluncur ke publik dan di konsumsi penikmat internet.

Terakhir, foto topless mirip artis Faby Marcelia menyebar di dunia maya dan bikin heboh jagad aktris dan publik dalam negeri. Dia pun membantah potret topless tersebut adalah dirinya.

Meningkatnya penggunaan telepon pintar atau smartphone berkamera membuat selebriti menggunakannya untuk memotret diri sendiri. Bukan hanya di Indonesia, potret bugil di depan kamera khususnya telepon pintar, dilakukan masyarakat dunia.

Peneliti Fakultas Psikologi Universitas Nevada, Amerika Serikat Marta Meana dikutip dari dailymail.co.uk, medio Mei 2012 lalu, mengatakan berbagi foto diri dalam keadaan telanjang sudah disadari dari keinginan otak atau pikiran pribadi.

“Merasa diinginkan itu sangat merangsang bagi perempuan,” ujarnya.

Dia mengatakan perempuan merasa penting menunjukkan daya tarik seksualnya dan kemampuan merangsang pasangannya. Dalam penelitian teranyar, lebih dari setengah dari fantasi seksual perempuan mencerminkan keinginan untuk bisa menggiurkan bagi laki-laki.

Bahkan, hasil survei menunjukkan 47 persen wanita mengungkapkan mereka berfantasi sebagai penari striptis dan 50 persen berkhayal untuk memuaskan lebih dari satu orang.

Selain itu, Editor of Springer’s Focus on Sexuality Research book series menegaskan, penyebaran foto telanjang lebih banyak menggunakan media sosial, misalnya Facebook dan situs jejaring sosial.

“Perilaku ini juga muncul pada pria,” katanya.

Menurut Psikolog Himpunan Psikologi Indonesia Tri S Hadi sukanya orang memotret diri terutama topless di kalangan remaja, lebih karena pengaruh atau tekanan orang lain, terutama dari pria yang sudah dewasa.

“Masalahnya bukan di remaja putri saja tetapi pada masyarakat yang lebih luas,” katanya dalam pesan singkat pada merdeka.com

Menurut sobat gimana ???

Sumber : http://duniabaca.com/

Posted on 06.54 / 0 komentar / Read More

Gelombang Otak Pada Manusia

Pernah ngga kamu merasa semua beban hidupmu sdh sedemikian berat, kamu menjadi stress dan gampang tersinggung,  Merasa sudah tidak bisa di tolong lagi, hanya pasrah menerima apa yang akan terjadi nanti???

kayaknya otak kamu keseringan berada di gelombang beta. Gelombang ini terjadi ketika seseorang berada dalam kondisi sadar dan pikirannya penuh dengan logika, hal ini menyebabkan terjadinya perasaan cemas, was - was dan tentu saja stress.

Lalu solusinya??? Jangan terlalu sering berada di gelombang beta, cobalah untuk relaksasi dan santai dan kemudian otak akan secara perlahan berada di gelombang alfa. Gelombang dengan frekuensi 8 - 12 Herzt ini mampu menghubungkan pikiran sadar dan bawah sadar, hal itulah yang menyebabkan seseorang bisa mengingat mimpinya ketika terbangun. Gelombang alfa juga dihasilkan ketika sedang meditasi ataupun orang yang mengalami hipnosis.

Berikut ini sedikit informasi mengenai gelombang yang dihasilkan otak manusia

1. Gelombang Delta 

Gelombang ini muncul saat seseorang tertidur pulas tanpa mimpi, tidak sadar, tak bisa merasakan badan, dan tidak berpikir. Di gelombang ini otak mengeluarkan HGH (Human Growth Hormone/ hormon pertumbuhan) yang bisa membuat orang awet muda. Bila seseorang tidur dalam keadaan Delta yang stabil, kualitas tidurnya sangat tinggi. Meski hanya beberapa menit, ia akan bangun dengan tubuh tetap merasa segar.

2. Gelombang Alfa

Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, Gelombang alfa muncul ketika seseorang dalam kondisi relaks dan santai. Dalam kondisi ini, otak memproduksi hormon serotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasa tenang, nyaman dan bahagia. Gelombang alfa akan membuat imunitas tubuh meningkat, pembuluh darah terbuka lebar, detak jantung menjadi stabil, dan kapasitas indra kita meningkat.

3. Gelombang Beta

Gelombang ini muncul ketika seseorang berada dalam kondisi sadar dan pikirannya penuh dengan logika. Seseorang yang terlalu sering berada di gelombang ini tentu saja akan mudah terkena stress dan depresi. Saat seseorang berada di gelombang ini, otak (kiri) sedang aktif digunakan untuk berpikir, konsentrasi, dan sebagainya. Sehingga gelombangnya meninggi. gelombang tinggi ini merangsang otak mengeluarkan hormon kortisol dan norepinefrin yang  menyebabkan cemas, khawatir, marah, dan stress. Akibat buruknya, beberapa gangguan penyakit mudah datang jika terlalu aktif di gelombang ini.

4. Gelombang Theta

Atau biasa disebut juga gelombang Rithme, Gelombang ini muncul ketika seseorang berada dalam kondisi relaks dan tenang, dan menyebabkan seseorang menjadi kreatif dan cerdas. Dalam keadaan seperti itu, otak akan mengeluarkan hormon melatonin, catecholamine dan AVP ( Arginine vasopressin).

Otak Anak-anak dan bayi selalu berada di gelombang alfa dan theta, hal itu terlihat jelas dimana mereka sering tertawa dan bermain, itulah sebabnya anak-anak lebih cepat dalam memahami sebuah informasi (belajar) dan mereka juga jauh dari perasaan tertekan dan stress.

Lalu sudahkah anda mengetahui di gelombang mana otak anda sering bekerja???

Posted on 01.24 / 0 komentar / Read More

Motivasi Terbaik Menambah Rasa PD

Setiap orang pastilah pernah mengalami yang namanya krisis kepercayaan diri. Merasa minder dan rendah diri dalam kehidupannya, entah dalam dunia kerja maupun percintaannya. Ada banyak faktor yang menyebabkan timbulnya rasa minder dan tidak pede, hal ini pula yang menyebabkan setiap orang memiliki tingkatan yang berbeda berkaitan dengan kepedean atau confidence-nya.

Beberapa faktor yang mempengaruhi kualitas kepercayaan diri seseorang antara lain:

Posted on 22.33 / 0 komentar / Read More

5 Kiat Tingkatkan Kepercayaan Diri Sebelum Meeting

Percaya diri merupakan salah satu aspek kepribadian yang sangat penting dalam setiap langkah kehidupan manusia. Orang yang percaya diri merasa yakin atas kemampuan mereka sendiri serta memiliki pengharapan yang realistis, bahkan ketika harapan mereka tidak terwujud, mereka tetap berpikiran positif dan dapat menerimanya dengan kelapangan dada.

Posted on 15.50 / 0 komentar / Read More

Profesi Unik - Menangisi Mayat

Ini adalah satu pekerjaan paling unik di dunia. Di bayar untuk menangisi mayat, inilah profesi yang dijalani seorang wanita cantik bernama Jun Lin.
Dalam tradisi pemakaman keluarga di Taiwan, kehadiran seorang "tukang tangis" yang mewakili duka keluarga yang ditinggalkan lumrah ditemui. Bukan sekedar sesenggukan, namun menangis dengan kencang untuk sekian lama selama prosesi penghormatan terhadap jenazah sebelum dikubur atau dikremasi. Ini demi menunjukkan rasa duka yang mendalam.  

Posted on 01.29 / 1 komentar / Read More